锻炼
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阳康之后 如何锻炼？
这个冬天，许多小伙伴经历了从“小阳人”到“阳康”的过程。 阳康过后，爱运动的小伙伴迫不及待地想开始锻炼。但许多专家指出，虽然核酸、抗原检测结果已经转阴，但阳康的机体尚未恢复到病前水平，抵抗力和免疫力没有完全恢复，需要1至2周甚至更长时间。阳康2周内进行高强度剧烈运动，更有诱发心肌炎的风险。 专家表示，刚刚阳康的人不宜马上恢复到之前的运动强度，恢复锻炼应该在康复一周后开始，建议先进行一周左右的低强度…
